تعرف على أكثر وضع صحي أثناء النوم

يغفل العديد من الأفراد عن أفضل الوضعيات الصحية أثناء النوم، حيث يفضل البعض النوم على أحد الجانبين أو الاستلقاء على البطن، وعلى الجانب الأخر كشفت العديد من الأبحاث والدراسات العلمية بأن النوم على الظهر هو أفضل تلك الوضعيات حيث يمنح الجسم للعديد من الفوائد الصحية ومنها:

- يعمل على الحفاظ على العمود الفقري والرقبة بوضعية مستقيمة.

- يساعد على التقليل من الصداع والتوتر.

- يلعب دورا فعال فى استرخاء عضلات اليدين والقدمين.

- يحمى من تجاعيد الوجه و مشاكل الحبوب والبثور.

- يقوم بدور فعال فى تدفق الدورة الدموية في الجسم.