يحمي من السرطان.. تعرف على فوائد الخص

يغذي الخس الجسم بالعديد من مضادات الأكسدة والمعادن و العناصر الغذائية المهمة للجسم والفيتامينات، بالإضافة إلى العديد من المغذيات المهمة التي تجعله مفيداً للصحة.

- يساهم الخص في القضاء على الجذور الحرة الناجمة عن تناول الأطعمة المصنّعة، أو استنشاق السموم البيئية وغيرها من العوامل التي تسرع الشيخوخة، وغيرها من المشاكل الصّحية، وتُسبِّب الأضرار لجسم الإنسان.

- تقليل خطر الإصابة بالسرطان فقد وجد أن مضادات الأكسدة الموجودة في الخص تقلل من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان، كما يمكن لأوراق الخس الخضراء أن تساهم في الوقاية من السرطان، وذلك لاحتوائها على الفولات.

- المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية إذ يعتبر الخص غذاء مهم لصحة القلب، بسبب احتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تمنع تراكم الكولسترول مثل: فيتامين ج، وفيتامين أ.

- المحافظة على صحة العيون حيث يساعد تناول الخص على الوقاية من العديد من المشاكل العيون المرتبطة بتقدم السن، حيث يزود جسم الإنسان بفيتامين أ، القادر على تقليل خطر الإصابة بمرض التنكس البقعي.