لكبار السن..تمارين بسيطة لتحسين الذاكرة وتنشيط الدماغ

كشفت دراسة حديثة أجريت تم إجراؤها في جامعة "هارفارد "، بأن ممارسة كبار السن للتمارين الفردية ،يساعد فى تحسين الذاكرة ،وتنشيط الدماغ بشكل ملحوظ.

ووفقا لما جاء في صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فقد اوصى مسبقا مسؤولو الصحة بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وذلك أى ما يعادل حوالي ساعتين ونصف من النشاط المعتدل ، مثل المشي السريع، أو الجري، أو حتى القيام بالأعمال المنزلية الشاقة، وذلك للحفاظ على صحة عقول كبار السن، واجسامهم من الإصابة بأمراض الشيخوخة.