احذر.. اضطرابات النوم خلال رمضان خطر على الصحة

يلجأ الكثير من الصائمين إلى النوم أثناء نهار رمضان، وذلك للإبتعاد عن الجوع والعطش، وفى المقابل يسهر طوال ليل رمضان، وذلك يخالف أدبيات الصيام، ولكن الأمر يبعد عن الدين ليصل إلى الصحة.

حيث أثبتت الدراسات أن السهر طوال الليل ثم النوم حتى ساعات متأخرة جداً من النهار يؤدي إلى إصابة الفرد بوجع فى العضلات وكذلك الأصابة بالوهن والضعف.

كما يعمل ذلك على تغير الساعة البيولوجية للعقل، مما يرفع من مستويات التوتر ويدفع الجسم إلى التفاعل مع الواقع الجديد هذا كما يتفاعل مع حالة القتال أو الهرب.

كما حذر العلماء بالمعهد الطبى فى واشنطن من تجاوز مرة تلو الأخرى موعد النوم الطبيعي فإن الجسم يضخ كميات كبيرة من عنصر الجلوكوز في الدم ما يؤدي إلى رفع ضغط الدم، مما يعمل على التعامل مع الضغوط.

وأضاف العلماء أن تكرار هذا الأمر لثلاثين يوم يزيد نسبة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ترتفع، كما أن نسبة الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي مثل داء السكري من النوع الثاني تصبح في أعلى مستويات.

كما يؤثر قلة النوم على جهاز المناعة ما يعني الإصابة بأمراض مختلفة ومتنوعة، كل شخص يعتمد النظام هذا خلال شهر رمضان عليه معرفة أن العلماء أكدوا أن معدل وسرعة الضرر الذي يسببه السهر طوال الليل كان مفاجئاً إذ إن الأضرار البالغة يمكنها الظهور خلال فترات قصيرة جداً.