27 نصيحة من الصحة للشخص المصاب بفيروس كورونا وأسرته (فيديو)

نشر الدكتور خالد مجاهد المتحدث الرسمية لوزارة الصحة عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فيديو إرشادي للوقاية والمتابعة للشخص المخالط وأسرته لحالة مؤكدة الإصابة بفيروس كورونا المستجد أثناء العرض المنزلي.

وأشار الفيديو إلى أن تعليمات الشخص المخالط على النحو التالي:

1- الإرشادات التالية يتم تنفيذها لمدة 14 يوماً.

2- عليك الالتزام بعدم الخروج طوال فترة العزل المقررة.

3- خصص مكان منعزل بالمنزل، كغرفة مغلقة مرتبة نظيفة جيدة التهوية، وتجنب جميع الزيارات.

4- تجنب الأنشطة مع الحد من الانتقال من المكان المخصص للعزل إلى مكان آخر، والتأكد من أن المساحة المشتركة مثل" المطبخ والحمامات" جيدة التهوية، "مع إبقاء النوافذ مفتوحة".

5- من الأفضل أن يكون لديك فرد من أفراد الأسرة يتمتع بصحة جيدة ولا يعاني من الأمراض المزمنة لرعايتك.

6- يجب عليك ارتداء كمامة تناسب الوجه خاصة عند المخالطة والتخلص منها بوضعها داخل كيس مغلق إلقائه بسلة المهملات.

7- أثناء العطس أو الكحة، غط الأنف والفم بمنديل ورقي، ثم تخلص منه بوضعه داخل كيس مغلق وإلقائه بسلة المهملات واغسل يديك فوراً بالماء والصابون.

8- غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل أو قم بتنظيف يديك بمطهر كحولي.

9- عدم مشاركة الأدوات المنزلية الشخصية مثل الأطباق أوالأكواب أو المناشف.

10- قم بارتداء الكمامة بشكل صحيح وتناول وجبات الطعام بشكل منفصل عن أفراد الأسرة، والحفاظ على مسافة 2 متر على الأقل من أفراد الأسرة.

11- احرص على الراحة، وحافظ على نظام غذائي متوازن دون الدهون والزيت والسكر.

12- اشرب الماء الدافئ بدلاً من المشروبات الباردة.

13- تجنب الاستخدام المفرط أو الاستخدام غير المناسب للمضادات الحيوية.

14- راقب درجة حرارتك كل 8 ساعات.

15- إذا حدث أي عرض من الأعراض التالية لك أو لأي فرد من أفراد الأسرة استشر الطبيب أو اتصل بالخط الساخن "105" مباشرة:

- صعوبة في التنفس ( بما في ذلك زيادة ضيق الصدر والاختناق وضيق التنفس بعد الأنشطة).

- اضطرابات الوعي.

- الإسهال.

- أي ارتفاع في درجة حرارة الجسم.

16 - إذا استدعى الأمر التوجه إلى المستشفى حافظ على ارتداء الكمامة وتجنب المواصلات العامة والمزدحمة قدر الإمكان.

17 – يجب على أفراد الأسرة البقاء في غرفة غير غرفة الشخص الخاضع للعزل الذاتي المنزلي قدر الإمكان، والبقاء على بعد مترين على الأقل في حالة ضرورة الاختلاط.

18- يجب على باقي أفراد الأسرة استخدام غرفة منفصلة للنوم وحمام منفصل إذا كان ذلك متاحاً.

19- منع الزوار الذين ليس لهم حاجة أساسية ليكونوا في المنزل.

20- قم بارتداء الكمامة الطبية عندما تكون بالقرب من الشخص المعزول على سبيل المثال عن دخول غرفته)، والتخلص منها بعد الاستخدام بوضعها داخل كيس مغلق وإلقائها بسلة المهملات.

21- أثناء العطس أو الكحة غط الأنف والفم بمنديل ورقي ثم تخلص منه بوضعه داخل كيس مغلق وإلقائه بسلة المهملات واغسل يديك فوراً.

22- غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل أو قم بتنظيف يديك بمظهر كحولي.

23- تجنب لمس العين والأنف والفم بأيدي غير مغسولة.

24- عدم مشاركة الأدوات المنزلية الشخصية مثل الأطباق أول الأكواب أو المناشف أو الفراش أو الملابس مع الشخص المعزول وبعد استخدام هذه الأدوات يجب غسلها جيداً بالماء والصابون مع ضرورة ارتداء قفازات مطاطية أثناء الغسل.

25- تنظيف جميع الأسطح التي يتم لمسها كثيراً مثل أجهزة الكمبيوتر المشتركة، قبضات الأبواب، الهواتف المنزلية، تجهيز الحمام، الطاولات بجانب السرير مع ضرورة ارتداء قفازات مطاطية.

26- التأكد من أن المساحات المشتركة في المنزل بها تهوية جيدة.

27- تجنب الاختلاط قدر الإمكان والتجمعات وتقليل وقت الإقامة في الأماكن المزدحمة أقصر وقت ممكن.