قاضي يأمر بمحاكمة قاتل في الشارع.. ما القصة؟

تعاني جميع دول العالم من انتشار فيروس كورونا المستجد، فلم تكن الإجراءات الاحترازية، التي تقوم بها الدول للحد من الفيروس الوبائي ببعيدة عن القضاء، حيث استمع قضاة المحكمة العليا في كينيا إلى جلسات الاستماع في قضية قتل، خارج المبنى وهم يرتدون القفازات.

وكان القضاء في كينيا قد أعلن تقليص العمل بالمحاكم، والاستماع فقط للقضايا الخطيرة، ومنها جرائم القتل التي كانت تنظر المحكمة العليا إحداها في الهواء الطلق خوفا من الفيروس المنتشر، وسجلت كينيا سبع حالات إصابة بالفيروس لكنها وضعت قيودا صارمة تشمل حظر دخول الأجانب من الدول التي سجلت حالات إصابة.

لذا نقدم لك في هذا التقرير بعض النصائح للوقاية من الإصابة بفيروس الكورونا.

١-عدم المصافحة

٢_الاهتمام بغسل اليدين بالماء و الصابون بكل جيد جدا او بمعقم كحولي نسبة الكحول فيه لا تقل عن ٦٠ بالمئة

٣- تجنب الاماكن المزدحمة .. أن نلتزم المنازل . ونمنع الزيارات و السياحة و الاسواق

٤-ارتداء الكمامات والكفوف .. لا تخجل من ارتداء الكمامة صحتك اهم

٥-ابدأ بشراء المواد الغذائية للتموين لمدة كافية ابتداءا من ١٠ ايام فأكثر .. ولكن بإعتدال دون الاسراف والمبالغة مع تجنب المعلبات تماما ..

٦-الاحتفاظ بماء للشرب ..

توصي بذلك الامم المتحدة في ظل الاوبئة والكوارث خوفا من حدوث انقاط لمياه الشرب او تلوثها

-الاحتفاظ بمواد التنظيف و التعقيم و الادوية

نذكر من الادوية. فيتامين سي / ادوية الانفلونزا / المكملات الغذائية

- تجنب شراء الاطعمة التي تدمر جهازك المناعي

وهي :

-المعلبات .. لا للمعلبات ..

جميعها وهي الاخطر / على المناعة

/ السكر / المشروبات الغازية / الحلويات / الوجبات السريعة/ الشيبس الشوكولا /

٩-ارفع من مستوى جهازك المناعي

بالنظافة الدائمة .. الطعام الصحي .

الخضار بكل انواعها وخاصة الغنية بفيتامين سي

مثل ::

الفلفل الخضراء والصفراء / البقدونس / الزعتر الاخضر / البروكلي / السبانخ / القرنبيط / البطاطا الحلوة / الطماطم / البازلاء /

الفواكة بكل انواعها :

وخاصة الغنية بفيتامين سي

مثل :

لخوخ / الكريب فروت / البرتقال/ الليمون / الجوافة / الفراولة / الاناناس / الشمام / الكيوي / المانجو

السمك والتونا الطازجة ..

البقوليات .. منتجات الحبوب الكاملة

واستهلاك اللحم و الدجاج باعتدال دون الإفراط

تجنبوا الدسم والدهون الضارة

من أفضل انواع الأعشاب المساعدة :

الزنجبيل / الزعتر الأخضر البري / الشاي الاخضر / الميرمية

اضافات اخرى مهمة ::

العسل / العكبر / حبة البركة / الثوم / البصل /

-كلما كان طعامك صحي .. كلما زادت مناعتك

نصائح لتجنب الإصابة :

⁩⁦1️⃣⁩ تجنب الأماكن المزدحمة

⁦2️⃣⁩ حافظ على مسافة بينك وبين الشخص الآخر متر ونصف

⁦3️⃣⁩تجنب المصافحة والتقبيل

⁦4️⃣⁩ الاحتفاظ بالصابون معك او معقم كحولي.. وغسل يديك كلما سنحت الفرصة لك .. عند لمس ابواب الأماكن العامة. أجهزة الاتصال لاحد غيرك .. العملات الورقية .. اوراق عمل لزميلك .. وغير ذلك .

⁦5️⃣⁩اذا حدث وصافحت احد او لمست اشياء لأحدهم، تجنب وضع يدك على فمك وانفك .. وتذكر ان تسارع بغسل يديك

⁦6️⃣⁩تجنب المطاعم و المقاهي .. والاراكيل

وعدم طلب الطعام منهم ..

⁦7️⃣⁩استخدام الكمامات او مناديل نظيفة لتغطية الفم والأنف عند تواجدك في اماكن مزدحمة مثل الاسواق المحطات الاماكن المغلقة ..

⁦8️⃣⁩تجنب الأشخاص المصابين بالزكام او التهاب التنفسي

⁦9️⃣⁩طهي اللحوم بشكل جيد جدا

🔟 لا تشرب من نفس كوب شخص ما او تتناول الطعام بملعقة أحدهم دون غسلها بالماء والصابون

بعد قليل.. محاكمة 12 متهمًا بتزوير امتحانات الصف الأول الثانوي

بالفيديو.. تفاصيل جديدة حول انهيار عقار بشبرا الخيمة

تفاصيل انهيار عقار في منطقة شبرا الخيمة منذ قليل