يحرص العديد من الاشخاص على أخذ قيلولة في وسط النهار، لاكتساب القدرة على تكملة اليوم، إلا أن البعض الآخر لا يفضل النوم خلال ساعات النهار، ومحاولة التغلب على النعاس والاكتفاء بالنوم بشكل متواصل في ساعات الليل فقط.
ووفقًا لما جاء في صحيفة "إنفرس"، فإن العلماء اختلفوا حول أهمية أو ضرر القيلولة، فالبعض يرى أنها تساعد في تقوية الذاكرة وتساعد على التركيز، أما الرأي الثاني فيؤكد أنها تزيد من الإحساس بالخمول والكسل والسهر أثناء الليل.
وفى دراسة جديدة، اتفق الباحثون أن القيلولة تكون محددة بوقت معين عن طريق ضبط المنبه، ولفت الأطباء إلى أن تكون القيلولة في منتصف النهار، ولا يمكن أن تكون في الساعات المتأخرة من النهار، وألا تزيد مدة النوم عن 25 دقيقة فقط.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
