الأشخاص الذين يتطلعون إلى بناء العضلات يأكلون البيض واللبن، وهما عنصران أساسيان موجودان دائمًا على مخطط النظام الغذائي، ولكن هل تساءلت يومًا ما الذي يحدث عند مزج الاثنين معًا؟
هل يمكن خلط الحليب مع البيض؟
يعتبر البيض من أكثر الأطعمة شهرة ليس فقط لمذاقه وقوامه اللذيذ ولكن أيضًا لفوائده الصحية حيث يحتوي كل من البيض والحليب على نسبة عالية من الدهون الصحية والبروتينات والأحماض الأمينية والكالسيوم الضرورية للنمو والتطور.
يحسن أداء الجسم والدماغ، لكن تناول كلا الشكلين من البروتين يؤثر على الهضم ويسبب الانتفاخ وعدم الراحة وآلام المعدة وحتى الإسهال.
هل يجب أن نأكل البيض والحليب معًا؟
كان تناول البيض والحليب موضوعًا للنقاش، حيث قال البعض إنه مفيد لقوة العضلات، بينما جادل آخرون بأن المزيج يمكن أن يؤدي إلى عسر الهضم وحتى التهابات الجلد في بعض الحالات.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
