قلبك في مواجهة البرد.. تحذيرات طبية ونصائح للوقاية في الشتاء
حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، من التداعيات الصحية لانخفاض درجات الحرارة على عضلة القلب، موضحًا أن الطقس البارد يفرض ضغوطًا إضافية على الجهاز الدوري قد تتحول إلى خطر حقيقي لدى بعض الفئات.
وأوضح شعبان، عبر منشور على صفحته بموقع «فيسبوك»، أن البرودة تتسبب في انقباض الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتسارع نبضات القلب، في محاولة للحفاظ على دفء الجسم.
وأضاف أن تنشيط الجهاز العصبي السمبثاوي خلال الطقس البارد يضاعف من عبء العمل على القلب، وهو ما يزيد احتمالات تكوّن الجلطات داخل الأوعية الدموية أو الشرايين التاجية، وقد يتطور الأمر إلى أزمة قلبية لدى المصابين بأمراض مزمنة.
وأشار إلى أن فصل الشتاء يشهد عادة تراجعًا في معدلات شرب المياه نتيجة ضعف الإحساس بالعطش، وهو ما يرفع من لزوجة الدم، فضلًا عن أن نزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي قد تسهم في تدهور الحالة الصحية لمرضى القلب.
وأكد أن كبار السن والأطفال من أكثر الفئات عرضة للمضاعفات القلبية خلال الأجواء الباردة، ما يستدعي عناية خاصة وحرصًا مضاعفًا.
وشدد شعبان على ضرورة الابتعاد عن التعرض المباشر للهواء البارد وتيارات الرياح، مع تجنب الانتقال السريع من أماكن دافئة إلى أجواء منخفضة الحرارة.
ونصح بارتداء عدة طبقات من الملابس بدلًا من قطعة واحدة ثقيلة، إذ تساعد هذه الطريقة على احتجاز الهواء الدافئ بين الطبقات والحفاظ على حرارة الجسم، كما أوصى بتغطية الرأس والرقبة والأذنين للحد من فقدان الحرارة.
وأكد أهمية المواظبة على شرب المياه والسوائل غير المحلاة بمعدل لا يقل عن لترين يوميًا، مع الابتعاد عن المشروبات الغازية والصودا.
واختتم حديثه بالتأكيد على أن المشروبات المناسبة لصحة القلب خلال الشتاء تشمل الشاي الأسود أو الأخضر، والقهوة، والزنجبيل دون إضافة سكر، محذرًا من الإفراط في التدفئة.
كما دعا إلى مراجعة طبيب القلب فور الشعور بألم في الصدر أو أي إحساس غير طبيعي، بدلًا من إرجاع الأعراض إلى برودة الطقس فقط.