في عيد شم النسيم.. ماذا تضعين في حقيبتك

رحلات اليوم الواحد خلال شم النسيم سهلة التحضير ولا تحتاج جهد كبير، سواء في تجهيز الطعام أو الملابس. إليك أهم النصائح:
 

تحضير حقيبة الطعام
 

إذا كانت المكونات جاهزة بالمنزل، يستغرق تجهيزها من 20 إلى 40 دقيقة:
 

1/ استخدمي حقيبة حافظة للطعام مجمدة للحفاظ على برودة الطعام أثناء النقل.
 

2/ حضري أكلات شم النسيم التقليدية مثل الرنجة، الفسيخ، السردين، البيض الملون مع البصل، الزيت، الليمون، الخبز، والطحينة.
أضيفي الخضروات والفواكه الطازجة لتقليل تأثير الأملاح، مثل الخص، الخيار، التفاح، الموز، الكانتلوب.
 

3/ جهزي العصائر الباردة مثل الجوافة، البرتقال، الليمون بالنعناع، والفراولة، والمشروبات الساخنة مثل الشاي، النعناع، القهوة أو النسكافيه.
 

4/ احرصي على سلق البيض مسبقًا، وأحضري ألوان التلوين للأطفال ليوم ممتع.
للأشخاص الذين لا يحبون الأطعمة المالحة، 

5/ أضيفي بعض منتجات الألبان مثل الجبن أو الزبادي.
 

تجهيز حقيبة الملابس
 

مدة التحضير من 40 إلى 60 دقيقة:
 

1/ اختاري ملابس قطنية فضفاضة بألوان مبهجة مثل الأبيض، الوردي، الأزرق البيبي-بلو، والأصفر، وابتعدي عن الأسود، البني، والكحلي.
 

2/ إذا كنتِ من محبي السباحة أو الرياضات، حضري ملابس مناسبة لذلك، مثل ملابس السباحة أو ركوب الخيل أو كرة القدم.
 

3/احمي بشرتك بكريم واقي شمس وكريم مرطب، خاصة عند التعرض لمياه البحر أو حمام السباحة.
 

4/ تجنبي ارتداء الجينز أثناء النهار على الشاطئ، فهو غير مريح مع حرارة الشمس والمياه المالحة.
 

5/ لا تنسي الشبشب، خاصة إذا كانت الرحلة بحرية.
 

بهذه الطريقة ستكون رحلتك ليوم واحد ممتعة وسلسة، مع تجهيز كل ما تحتاجينه من طعام وملابس بطريقة منظمة وسهلة.