نبحث عن الحقيقة
صحيفة تصدر ورقياً بترخيص من المجلس الأعلى للصحافة
رئيس مجلس الإدارةحمدان سعفاننائب رئيس مجلس الإدارةد. محسن الفحامرئيس التحرير وليد الغمري
لايف ستايل

لو حواليك فيروس الأنفلونزا.. احمى نفسك من العدوي فى 7 خطوات

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

تعد الأنفلونزا من أكثر الأمراض المعدية، التى تنتشر بشكل كبير فى تلك الأيام ، وعند الاتصال مع شخص مصاب تنتقل الجراثيم بشكل كبير، ونقدم أبرز طرق الوقاية للحد انتشار الأنفلونزا وهى:

- ينبغى تغطية الفم والأنف بمنديل عند العطس، وذلك للحد من خروج الفيروس وانتقاله من شخص لأخر.

- يساعدغسل اليدين بالماء الفاتر والصابون لمدة 20 ثانية على التخلص من الجراثيم، ومنع انتشار الأنفلونزا.

تنظيف المنزل.

- لابد من الحرص على تنظيف المنزل جيدا، حيث تتواجد الجراثيم حول العناصر التى نستخدمها كل يوم مثل المكاتب المنزلية، إسفنج المطبخ، الحمامات وغيرها، لذا يجب الاهتمام بالأشياء وغسلها لتجنب البكتيريا من التكاثر فى تلك الأماكن.

- توجد العديد من اللقاحات المتوفرة فى المستشفيات التى تساعد فى الحماية من فيروس الأنفلونزا.

- يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة على تعزيز الجهاز المناعى والحد من الإصابة بالعديد من الأمراض.

- تلعب التمارين الرياضية دورا فى الحفاظ على اللياقة وتجنب الأمراض مثل الأنفلونزا والسكر وارتفاع ضغط الدم.

- يعمل شرب الكثير من الماء  على طرد السموم من الجسم.

فيروس الانفلونزا مكافحة العدوى الأمراض المعدية

استطلاع الرأي

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 17.858917.9561
يورو​ 20.898521.0158
جنيه إسترلينى​ 23.493423.6302
فرنك سويسرى​ 18.375218.4829
100 ين يابانى​ 15.816915.9044
ريال سعودى​ 4.76204.7882
دينار كويتى​ 58.932459.3022
درهم اماراتى​ 4.86114.8889
اليوان الصينى​ 2.59482.6101

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 681 إلى 683
عيار 22 624 إلى 626
عيار 21 596 إلى 598
عيار 18 511 إلى 513
الاونصة 21,184 إلى 21,255
الجنيه الذهب 4,768 إلى 4,784
الكيلو 681,143 إلى 683,429
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى