هاني الناظر يكشف عن أهم ممارسات تقوية الذاكرة

قال الدكتور هاني الناظر الأسبق للمركز القومي للبحوث ، إن من أهم أسرار تقوية الذاكرة هو شرب الكميات الكافية منه المياه ، متابعًا أن المياه تعمل على تحسين الدورة الدموية .

وأكد الناظر خلال لقائه الأسبوعي مع الإعلاميتين مها بهنسي وياسمين سيف، ببرنامج صباح الورد والمُذاع على فضائية "تن"، أن لممارسة الرياضة أهمية كبيرة في تحسين وتقوية الذاكرة ، مشددًا أيضًاعلى أهمية تناول الطعام الصحي ودوره الهام في تقوية الذاكرة وتحسين عملية التركيز.

وأشار الناظر ، أنه تبعًا لدراسة تم نشرها الأسبوع الماضي وتنص على أن كبار السن التي تتراوح أعمارهم من 60 لـ 80 سنة ويمارسون الرياضة ينعكس ذلك بشكل إيجابي على ذاكرتهم وذلك لمساعدة الرياضة على تنشيط الدورة الدموية .