بعد الفجر.. أعمال تنير يومك وتفتح لك أبواب الرزق
أهمية النشويات في خسارة الوزن
العيش والمكرونة والبطاطس والقلقاس أكلات تأتي على بال كل من يفكر في بدأ نظام تخسيس أن يلغيها.
وللأسف إلغاؤها أحد وأهم أسباب ثبات الوزن وللدقة يقول الدكتور سعيد متولي أستاذ التغذية العلاجية:
"الوزن هينزل شوية في البداية وبعد كدة هيثبت حتي مع تقليل السعرات".
وتابع: "النشويات هي المحرك الأساسي لعمليات الحرق لذلك لا يجب الغاء النشويات بل نأخذ منها بقدر يسير".