«الصحة» تحذر من موجة الحر.. «الحكاية فيها إنَّ»
الصحة تحذر من موجة الحر.. حذّرت وزارة الصحة والسكان من مخاطر التعرض للموجة الحارة التي تشهدها البلاد، مؤكدة ضرورة اتخاذ الاحتياطات اللازمة، خصوصًا للفئات الأكثر عرضة للمضاعفات، مثل الأطفال، وكبار السن، ومرضى الأمراض المزمنة.
وأوضحت الوزارة أن الارتفاع الشديد في درجات الحرارة قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، وشدّدت على أهمية الالتزام بالإرشادات التالية للوقاية:
1. تجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة بين الساعة 12 ظهرًا و4 عصرًا.
2. شرب كميات كافية من الماء لا تقل عن 8 أكواب يوميًا، مع زيادة الكمية عند التعرق أو ممارسة مجهود بدني.
3. ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون لتقليل حرارة الجسم وامتصاص العرق.
4. تقليل الخروج من المنزل خلال أوقات الذروة، واستخدام قبعة أو مظلة عند الضرورة.
5. عدم ترك الأطفال أو كبار السن داخل السيارات المغلقة حتى لفترة قصيرة.
6. تناول وجبات خفيفة ومتوازنة، وتجنّب الأطعمة الدسمة والمقلية.
7. الاستحمام بالماء الفاتر أكثر من مرة يوميًا لتبريد الجسم.
8. تجنّب الانتقال المفاجئ من الأجواء الحارة إلى الأماكن المكيّفة.
9. متابعة الحالة الصحية لمرضى الضغط، القلب، والسكري بانتظام.
10. التوجه فورًا إلى أقرب مستشفى في حال ظهور أعراض ضربة الشمس، مثل: صداع حاد، دوخة، غثيان، ارتفاع حرارة الجسم دون تعرق، أو فقدان الوعي.
وكشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة غدا الأحد، مشيرة إلى أن البلاد ستشهد طقسًا شديد الحرارة ورطبًا نهارًا على أغلب الأنحاء، بينما يكون الطقس مائلًا للحرارة ليلًا، مع ارتفاع ملحوظ في نسب الرطوبة وشبورة مائية في الصباح الباكر.
وأوضحت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن الطقس سيكون شديد الحرارة على القاهرة الكبرى، الوجه البحري، جنوب سيناء، وجنوب البلاد، في حين يسود طقس حار على السواحل الشمالية.
وأكدت الهيئة أن الرطوبة المرتفعة ستزيد من الإحساس بدرجات الحرارة الفعلية، بقيم تتراوح ما بين 2 إلى 3 درجات مئوية عن المعلنة في الظل.
وفيما يلي أبرز درجات الحرارة المتوقعة في بعض المناطق:
القاهرة الكبرى: العظمى 36، الصغرى 25
الإسكندرية: العظمى 31، الصغرى 22
شرم الشيخ: العظمى 42، الصغرى 30
الأقصر: العظمى 42، الصغرى 27
أسوان: العظمى 43، الصغرى 28
الفيوم وبني سويف والمنيا: العظمى 38، الصغرى 25
دمياط وبورسعيد: العظمى 32، الصغرى 25