العميد السابق لمعهد القلب: لا تحرموا أنفسكم من اللبن والبيض.. الأزمة في المبالغة

حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، من حالة الجدل المتصاعد على مواقع التواصل الاجتماعي بشأن بعض الأنظمة الغذائية، مؤكدًا أن ما يحدث يمثل «فتنة غذائية» نتيجة انتشار معلومات غير دقيقة، خاصة فيما يتعلق بنظام «الطيبات» المرتبط بالراحل ضياء العوضي.

أغذية أساسية ليست ضارة

وأوضح أن هناك مفاهيم خاطئة يتم تداولها بشكل واسع، من بينها الادعاء بأن بعض الأطعمة الأساسية مثل اللبن والبيض والدواجن ضارة، مؤكدًا أن هذه العناصر تمثل جزءاً مهماً من النظام الغذائي الصحي، ولا ينبغي الامتناع عنها دون أسس علمية.

نصائح ذهبية لصحة القلب

وخلال تقديمه برنامج «قلبك مع جمال شعبان»، شدد على مجموعة من العادات الصحية الضرورية، أبرزها تقليل استهلاك السكر، والابتعاد عن التدخين، والحرص على النوم لساعات كافية يومياً، لما لذلك من دور كبير في الحفاظ على صحة القلب.

قلة النوم تزيد خطر الجلطات

وأشار إلى أن النوم غير الكافي، خاصة بين الشباب، قد يؤدي إلى زيادة احتمالات الإصابة بالجلطات، موضحاً أن الدراسات العلمية ربطت بين اضطرابات النوم وارتفاع خطر التجلط، وهو ما قد يتطور إلى أزمات صحية خطيرة.

تفسيرات محتملة للأزمات القلبية

وتطرق شعبان إلى بعض الممارسات التي قد ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية، مثل قلة شرب المياه أو التدخين، لافتًا إلى أن هذه العوامل قد تكون من بين الأسباب المؤثرة على صحة القلب.

وأكد أنه رغم اختلافه الفكري مع الراحل، إلا أن ذلك لم يمنع من وجود احترام متبادل، مشيراً إلى أنه كان من المتفوقين دراسياً، وكان ضمن النماذج المتميزة في جيله.

فوائد الصيام للصحة العامة

كما أشار إلى أن الصيام من العادات الصحية المفيدة، موضحاً أنه يساعد على تحسين وظائف الجسم، والتخلص من السموم، وتعزيز كفاءة الأوعية الدموية، وهو ما ينعكس إيجابياً على الصحة العامة.

دعوة للوعي وعدم الانسياق وراء الشائعات

واختتم حديثه بالتأكيد على ضرورة تحري الدقة قبل اتباع أي نظام غذائي يتم الترويج له عبر مواقع التواصل الاجتماعي، مشدداً على أهمية الرجوع إلى المتخصصين، وعدم الانسياق وراء المعلومات غير الموثوقة التي قد تضر بالصحة أكثر مما تنفع.