حافظي على رشاقتك.. تناولي "كيكة الموز" في فطارك مع قهوتك المفضلة

لا ننكر طعم الحلويات الشهىّ، وما يصاحبه من إحساسك بالسعادة والطاقة، ولكن انتبهي يا سيدتي، حتى لا تجدي نفسك في مواجهة إصابتك بداء السكري أو داء السمنة القاتل، عند الإكثار في تناول الحلويات، سواء الشرقية او الغربية، وتجدي نفسك حبيسة الجسم الممتلئ، ما يدفعك لإتباع أنظمة غذائية قاسية، لتحافظي على رشاقتك.

لا تحرمي نفسك من الحلويات

وتذكري إن اتباعك لحمية غذائية صحية، لا يعني إطلاقًا، حرمانك من الحلويات، ولكن ينقصك اختيار العناصر الغذائية المفيدة، قليلة السعرات، طيبة المذاق.
 

ويقدم لكِ موقع"بلدنا اليوم" وصفة كيكة الموز الشهية، والتي  يمكن تحضيرها بمكونات بسيطة وصحية في نفس الوقت.

طريقة كيكة الموز بجوز الهند

المكونات:

ملعقة زيت جوز الهند
موزة
2 بيضة
فانيليا
1\2 كوب مبشور جوز الهند
ملعقة صغيرة بايكنج باودر
ملعقة صغيرة من الخلّ
 

طريقة التحضير:

1/ نضع زيت جوز الهند مع الموزة مع البيضتين مع الفانيليا في محضّرة الطعام ونضربها جيداً حتى يتضاعف حجمها.
 

2/ ثم نضيف مبشور جوز الهند مع البايكنج باودر والخلّ ونخلطها جيداً .
 

3/ ندهن صينية مقاس 18 ونضع ورق الزبدة ثم نصب الخليط ونضعه في فرن محمّى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لمدة نصف ساعة  حتى تمام النضج.
 

4/ تقدم على هيئة شرائح  باردة، وتعتبر وجبة إفطار لذيذة مع الشاي، أو قليلا من قهوتك المفضلة.