«متزعلوش».. العميد السابق لمعهد القلب القومي يحذر من تأثير الانفعالات المستمرة على الصحة

حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، من التأثيرات الصحية السلبية للحزن والانفعالات النفسية الشديدة، مؤكدًا أن الضغوط المستمرة والتوتر قد لا يتوقف تأثيرهما عند الحالة المزاجية للإنسان، بل قد يمتد إلى صحته الجسدية، خاصة القلب وضغط الدم ومستويات السكر.

وشدد شعبان، خلال برنامجه «قلبك مع جمال شعبان»، على أهمية الاهتمام بالصحة النفسية والابتعاد قدر الإمكان عن مصادر التوتر والانفعال المستمر، مرددًا عبارته التي يوجهها دائمًا لجمهوره: «متزعلوش»، في رسالة تحث على عدم الاستسلام للحزن وتركه يسيطر على تفاصيل الحياة.

الزعل والتوتر وعلاقتهما بضغط الدم والسكري

وأوضح العميد السابق لمعهد القلب القومي أن الضغوط النفسية والانفعالات المتكررة قد تؤثر سلبًا على صحة الإنسان، مشيرًا إلى ارتباطها بارتفاع ضغط الدم، وزيادة احتمالات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، فضلًا عن تأثيراتها المحتملة على القلب وزيادة مخاطر الإصابة ببعض الأمراض.

وأكد أن التعامل مع الضغوط النفسية لا ينبغي أن يكون أمرًا ثانويًا، بل يجب أن يحظى بالاهتمام نفسه الذي يوليه الإنسان لصحة جسده، خاصة أن استمرار التوتر والانفعال قد ينعكس على الحالة الصحية العامة.

«الزعل يكسر القلب».. ما متلازمة القلب المنكسر؟

وتوقف جمال شعبان عند التعبير الشائع «الزعل يكسر القلب»، موضحًا أن له جانبًا طبيًا، إذ يمكن أن تؤدي الصدمات النفسية الشديدة، في بعض الحالات، إلى الإصابة بما يُعرف باسم «متلازمة القلب المنكسر».

وأشار إلى أن هذه المتلازمة تؤثر على قدرة عضلة القلب على ضخ الدم بصورة طبيعية، وقد تظهر عقب التعرض لضغط نفسي أو صدمة عاطفية شديدة، وهو ما يوضح أن التأثير النفسي قد يتجاوز الشعور بالحزن ليصل إلى وظائف القلب نفسه.

ولفت إلى ضرورة عدم الاستهانة بالأعراض الصحية التي قد تظهر عقب التعرض لانفعال أو صدمة نفسية، خاصة الأعراض المرتبطة بالقلب، والتعامل معها طبيًا دون افتراض أنها مجرد نتيجة للحزن أو التوتر.

تحذير من الاكتئاب الموسمي مع تغير الفصول

وفي سياق متصل، حذر العميد السابق لمعهد القلب القومي من الاكتئاب الموسمي، الذي قد يظهر لدى بعض الأشخاص مع الانتقال بين فصول السنة، مؤكدًا أهمية الانتباه إلى التغيرات النفسية والمزاجية وعدم الاستسلام للحزن أو الضغوط.

وشدد على ضرورة الاهتمام بالصحة النفسية، والتعامل مع المشكلات بهدوء، وعدم السماح للانفعالات المتكررة بالتأثير على الحياة اليومية والحالة الصحية.

«اجعلوا الزعل ضيفاً عابراً»

وقدم جمال شعبان مجموعة من النصائح المعنوية للتعامل مع الحزن، داعيًا المواطنين إلى عدم السماح له بالسيطرة على حياتهم، وأن يكون الزعل مجرد ضيف عابر وليس ضيفًا دائمًا.

كما نصح بوضع كل مشكلة في حجمها الطبيعي، وعدم تحميل النفس أكثر مما تحتمل، مع ضرورة الحفاظ على التوازن النفسي والابتعاد عن الانفعالات المستمرة قدر الإمكان.

واختتم شعبان رسالته بالتأكيد على أهمية الحفاظ على الحالة النفسية باعتبارها جزءًا لا يتجزأ من صحة الإنسان، مرددًا: «متزعلوش»، في دعوة إلى التعامل مع أعباء الحياة بهدوء، وعدم السماح للحزن بأن يتحول إلى حالة دائمة تؤثر على صحة الإنسان وجودة حياته.